Άρθρα

Διατροφικές συνήθειες αθλητών της υδατοσφαίρισης. Σύμμαχος στην επιτυχία. Η διατροφή για έναν αθλητή υδατοσφαίρισης είναι πολύ σημαντική επειδή επηρεάζει την απόδοσή του. Γι’ αυτό και δίνεται ιδιαίτερη βαρύτητα στην τήρηση ενός σωστού διατροφικού προγράμματος κατά την διάρκεια των προπονήσεων, αλλά…

Το Σάββατο 18 Μαίου 2024, στο Δημοτικό κολυμβητήριο Νέας Πολιτείας Λάρισας, έλαβαν χώρα οι διασυλλογικοί αγώνες “Αντώνης Δρόσος”. Διοργανωτής ήταν ο Δήμος Λαρισαίων σε συνεργασία με τον Ναυτικό Όμιλο Λάρισας και υπό την αιγίδα της ΚΟΕ. Το τμήμα Προαγωνιστικης του…

Άλλη μια επιτυχία των Masters Swimming Kavalas του ΝΟΘΑΚαβάλας που παραβρέθηκε στην Ανδριανούπολη Τουρκίας στους διεθνείς αγώνες Masters και συγχρόνως στο Χειμερινο κολυβητικό πρωτάθλημα Τουρκίας, σε μια πολυπληθή διοργάνωση 350 αθλητών . Η οκταμελή ομάδα κατάφερε να κερδίσει 29 μετάλλια.…

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ ΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΚΑΙ ΤΑ  ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΟΥΣ ( Νικολόπουλος Αλέξανδρος – προπονητής αγωνιστικής ΑΝΟΑ )              Πολλές φορές θα σας έχει τύχει να μην έχετε την απόδοση που θα θέλατε εσείς ή ο προπονητής σας και…

Οι περισσότεροι από τους αθλούμενους, μόλις τελειώσουν την άσκησή τους, λένε ότι μόλις τέλειωσαν την προπόνησή τους. Πόσοι όμως από αυτούς έκαναν πραγματικά μία προπόνηση, και όχι απλά την καθημερινή τους γυμναστική? Δυστυχώς, όπως δείχνει η καθημερινότητα, οι περισσότεροι, ακόμα…

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ Κατανάλωση πρωινού πριν τον αγώνα[1 ώρα πριν]   ΠΡΩΙΝΟ 1 κούπα κουάκερ ή νιφάδες μούσλι[συμπλήρωμα με γάλα κρύο-άπαχο 0%λιπαρά] ή 2 φρυγανιές ή 1φέτα ψωμί(ολικής αλέσεως) 1 κούπα τσάι ή καφέ γλυκό Διάρκεια πρωινού 5-8λεπτα    ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 40…

Από ποια ηλικία μπορεί να ξεκινήσει η κολύμβηση. «Όσο πιο νωρίς τόσο καλύτερα!». Τα παιδιά από μικρή κιόλας ηλικία εκτελούν αντανακλαστικές , κολυμβητικές κινήσεις και αντανακλαστικό κράτημα της αναπνοής, όταν βρίσκονται κάτω από το νερό. Αν οι αντανακλαστικές αυτές κινήσεις…